Faire un massage a un impact positif sur notre santé, que ce soit physique ou psychique. Il contribue à l’amélioration de différents systèmes de notre corps. Parmi la liste des massages que vous pourrez disposer aujourd’hui, nous avons en vogue le massage californien. En plus d’être relaxant, il joue un rôle très important dans l’équilibre de notre organisme. Quels sont concrètement les bienfaits du massage californien?
Permet d’évacuer tout le stress
Le but de se faire masser est de permettre une évacuation totale. En faisant du massage californien, vous serez plus détendu surtout que le stress peut se présenter sous différentes formes :
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- Stress physique : il se manifeste par des maux de tête, parfois une tachycardie ou une augmentation du rythme cardiaque, une sensation de mal à l’aise ;
- Stress mental : c’est lorsque vous rencontrez des problèmes de mémoire, vous éprouvez une anxiété et des problèmes de concentration ;
- Stress comportemental : il apparaît dans vos changements comportementaux comme vos habitudes, vos consommations ;
- Stress émotionnel : c’est lorsque vous sentez une sensation de vouloir fuir avec une grande agitation.
Toutes ces formes de stress sont dues à la sécrétion du cortisol, et en ayant recours au massage californien, il va activer le système parasympathique pour réduire ce taux d’hormone. Vous pouvez également choisir d’utiliser des matériels pour évacuer votre stress. Consultez ce blog pour en savoir plus.
Permet d’optimiser la circulation sanguine
Il est important d’avoir une bonne circulation sanguine, car c’est par l’intermédiaire du sang que nos organes reçoivent de l’oxygène pour leur bon fonctionnement. En même temps, la circulation permet d’éliminer les déchets grâce à un métabolisme. En effet, le massage californien contribue dans :
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- L’augmentation du débit de circulation sanguine : pour mieux répandre l’oxygène et les nutriments nécessaires dans notre organisme ;
- La filtration des capillaires sanguins : pour un meilleur passage des substances nutritives et de l’oxygène vers les tissus ;
- La Vasodilatation des vaisseaux : pour diminuer la pression sanguine et protéger les vaisseaux d’une forte pression.
Permet de soulager les maux
En effet, le massage favorise la sécrétion d’endorphine, une hormone d’antidouleur naturel. Il provoque aussi un effet relaxant qui aide à soulager les différents maux. Il s’applique surtout à la douleur musculaire causée par :
- Les fatigues : en optant pour une massothérapie, faire des mouvements de mains de manière thérapeutique ;
- Les crampes : en faisant une petite pression sur la partie crampée pendant une minute avec un mouvement circulaire ;
- Les contractures musculaires : en faisant un massage de tissu profond, en éliminant les spasmes et les différentes tensions ;
- Les déchirures musculaires : seulement après 72 heures, en pétrissant la partie qui est déchirée.
Permet d’augmenter l’énergie
De l’énergie, on en a besoin pour poursuivre notre routine quotidienne. En effet, le massage contribue aussi à recentrer notre énergie vitale. Il procure de :
- La force ;
- La vitalité ;
- La sécurité.